ゆっくり吐くと心と神経、体が落ち着きます。

素早い吸気はエネルギーと集中力、やる気を高めます。

落ち着きと高揚を使い分け気持ちをコントロール。

毎日の呼吸が、気分の良さを新しい当たり前にします。