تمرين تنفس منشّط – انتعاش في دقائق

إيقاع سريع مشبع بالأكسجين لإيقاظ جسمك وعقلك بسرعة

تستخدم تقنية التنفس المنشطة هذه التنفس العميق والإيقاع الديناميكي لإيقاظ الجسم والعقل. مثالية للتغلب على خمول منتصف اليوم، والاستعداد قبل التمرين، أو كلما احتجت إلى دفعة من الحيوية.

تمارين التنفس (الطرق والتقنيات) المتاحة في تطبيق Brizzy:

• التنفس الصندوقي
• التنفس المتماسك
• تنفس 4‑7‑8
• طريقة ويم هوف للتنفس
• Brizzy - الصفحة الرئيسية لتطبيق التنفس

جلسات التنفس لمختلف الحالات:

• تخفيف التوتر
• نوم أفضل
• تعزيز الطاقة
• تهدئة القلق

يتوفر تطبيق Brizzy باللغات التالية:

• English
• Español
• Português
• العربية
• 日本語