快眠のための呼吸法 – 眠りへスムーズに

ゆっくりしたリズムが深い眠りを誘う

ゆったりした呼吸で息を長く吐き、副交感神経を優位にして心身をリラックス。就寝前や深い休息が必要なときに最適です。

Brizzyで利用できる呼吸法:

• ボックス呼吸
• コヒーレント呼吸
• 4-7-8呼吸
• ヴィム・ホフ式
• Brizzy 呼吸アプリ ホーム

シーン別呼吸セッション:

• ストレス解消
• 快眠呼吸法
• エナジーブースト
• 不安を落ち着かせる

Brizzyは以下の言語に対応:

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