このエネルギー増強呼吸法は、深い呼吸とダイナミックなリズムで身体と心を目覚めさせます。 昼下がりのだるさ解消、運動前のウォーミングアップ、あるいは活力が欲しいときに最適です。
対象 リラックス吸う4秒・止める4秒・吐く4秒・止める4秒
古典的なボックス呼吸のリズム。体を落ち着かせ頭を冴えさせる科学的に実証された方法です。
