Om Brizzy-appen
Brizzy är en gratis guidad andningsapp som körs direkt i din webbläsare (PWA). Starta direkt på mobil, surfplatta eller dator - ingen nedladdning och inget konto krävs för grundupplevelsen. Sessionerna inkluderar visuell pacing i realtid med valfri röstvägledning.
Utforska ett växande bibliotek med tekniker som boxandning, 4-7-8, koherent-stil rytmer, förlängda utandningsmönster och dynamiska andningssessioner. För transparens är varje teknik märkt med en evidensnivå (stark, måttlig eller traditionell) med forskningslänkar när de finns tillgängliga.
Learn more: Welcome · Blog
FAQ
▸Behöver jag ladda ner något?
Nej. Brizzy körs i din webbläsare som PWA.
▸Vilka andningstekniker ingår?
Boxandning, 4-7-8, koherent-stil rytmer, förlängda utandningsmönster och dynamiska andningssessioner - med många variationer.
▸Vad är evidensnivåer?
Tekniker är märkta som stark, måttlig eller traditionell, med forskningslänkar när de finns tillgängliga.
▸Vad är AI-coachen?
AI Coach för inloggade användare. Den minns dina preferenser, rekommenderar sessioner, förklarar tekniker och guidar dig genom appen - inklusive byte av skärmar, öppning av menyer och pekande mot rätt inställningar.
