Дихання від стресу - Пауза для відновлення

М’який ритм, що знімає напругу

Ця коротка сесія створена для моментів, коли "все навалилось". Простий, спокійний ритм допомагає знизити рівень кортизолу, розслабити плечі та відчути ґрунт під ногами. Ідеально для перерви посеред робочого дня.

Дихальні вправи (методи і техніки) у застосунку Brizzy:

• Дихання по квадрату (Box Breathing)
• Когерентне дихання (Coherent Breathing)
• Техніка 4-7-8 (4-7-8 Breathing)
• Дихання за методом Віма Хофа (Wim Hof Method)
• Brizzy - головна сторінка застосунку для дихання

Дихальні сесії для різних життєвих ситуацій:

• Зняття стресу
• Кращий сон
• Підзарядка енергії
• Спокій замість тривоги

Brizzy доступний такими мовами:

• English
• Español
• Português
• العربية
• 日本語
• Українська