Когерентне дихання - Ритм для здоров'я нервової системи

П'ять подихів на хвилину для повної гармонії

Когерентне дихання — це «золота середина» ритму: приблизно 5 подихів на хвилину. Такий темп синхронізує серце, легені та мозок, покращуючи емоційний стан та фізичне самопочуття. Регулярна практика допомагає почуватися більш зібраним та стійким до стресу.

Дихальні вправи (методи і техніки) у застосунку Brizzy:

• Дихання по квадрату (Box Breathing)
• Когерентне дихання (Coherent Breathing)
• Техніка 4-7-8 (4-7-8 Breathing)
• Дихання за методом Віма Хофа (Wim Hof Method)
• Brizzy - головна сторінка застосунку для дихання

Дихальні сесії для різних життєвих ситуацій:

• Зняття стресу
• Кращий сон
• Підзарядка енергії
• Спокій замість тривоги

Brizzy доступний такими мовами:

• English
• Español
• Português
• العربية
• 日本語
• Українська