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Explora técnicas de respiración, ciencia y consejos para una vida mejor.
Técnica de Respiración 4-7-8 Explicada
Relájate y concilia el sueño más rápido con la respiración 4-7-8 guiada. Inhalaciones lentas y exhalaciones prolongadas ayudan a calmarte.
Técnicas de Respiración para Dormir Mejor
Duerme rápido con respiración lenta y exhalaciones prolongadas. Voz suave y ambiente tranquilo - gratis en Brizzy.
Cómo Hacer Respiración Cuadrada: Técnica 4-4-4-4
La respiración cuadrada es una técnica de respiración 4x4 que ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración. Descubre sus pasos y beneficios.
Cómo Calmar la Ansiedad con la Respiración
Calma la ansiedad en minutos con un ejercicio de respiración profunda guiada. Visuales suaves y ritmo tranquilizador - gratis en Brizzy.
Respiración Resonante: Equilibra tu Sistema Nervioso
Equilibra tu sistema nervioso con respiración resonante a 5 rpm. Ritmo suave, guía visual y voz calmante.
Respiración Diafragmática: La Técnica Respaldada por la Ciencia para la Calma y el Enfoque
Aprende la respiración diafragmática, una técnica sencilla demostrada para reducir el cortisol, bajar la presión arterial y mejorar la atención. Guía paso a paso y beneficios científicos.
Cómo Aumentar tu Energía con la Respiración
Energiza tu cuerpo y mejora tu concentración con un ejercicio de respiración vigorizante. Ritmo dinámico, voz animada y visuales vibrantes.
Cómo Aliviar el Estrés con la Respiración
Un ejercicio de respiración breve y relajante para aliviar el estrés y recuperar el equilibrio. Ritmo guiado, voz suave y visuales relajantes.
Respiración Wim Hof: Beneficios y Cómo Hacerlo
Energiza tu cuerpo y mente con respiración Wim Hof guiada. Ritmo visual, voz calmada y flujo rico en oxígeno.