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Brizzy
ガイド付き呼吸
Brizzyは、無料で即座に使える呼吸のパートナーです。ダウンロードやアカウント登録は不要、開いて呼吸するだけ。ボックス呼吸、4-7-8、コヒーレント呼吸、ヴィム・ホフなど、科学的根拠に基づいたテクニックから選んで、リラックス、集中、睡眠、活力アップに役立てましょう。アニメーションアバター、没入感のある背景、心地よいサウンドスケープで練習をカスタマイズし、XPやレベルで進捗も追跡。さらに、独自のAI音声コーチがあなたをサポートし、呼吸の目標設定を手伝ったり、今の気分にぴったりのセッションを提案したりします。
対象 リラックス吸う4秒・止める4秒・吐く4秒・止める4秒
古典的なボックス呼吸のリズム。体を落ち着かせ頭を冴えさせる科学的に実証された方法です。