あなた専用の ガイド付き呼吸法

はい。早期アクセス期間中は、Brizzyの100%が完全に無料です。私たちは、すべての基本呼吸テクニック、無制限のセッション、進捗の追跡が永久に無料であり続けることを約束します。基本機能に広告やペイウォールはありません。

いいえ。Brizzyはブラウザ上で直接動作します。任意のデバイス（スマートフォン、タブレット、PC）でリンクを開けば、すぐに始められます。ホーム画面にPWA（プログレッシブウェブアプリ）としてインストールすることも可能です。

ボックスブリージング（Box Breathing）、4-7-8、コヒーレントリズム、ヴィム・ホフにインスパイアされたダイナミックな呼吸法、そしてカスタマイズされたパーソナルプロトコルなど、50以上のメソッドを提供しています。それぞれに複数の時間と強度のバリエーションが用意されています。

各テクニックは、利用可能な科学的研究の質と量に基づいて、強い（Strong）、中程度（Moderate）、限定的（Limited）、または伝統的/経験的（Traditional/Anecdotal）としてラベル付けされています。PubMedやその他の研究へのリンクが提供されているため、ご自身でエビデンスを評価することができます。

AIコーチは、音声で操作できるアシスタントです。あなたの好みを記憶し、気分に合わせて呼吸セッションを推奨し、テクニックを説明し、あなたの代わりにアプリを操作することができます。

AIコーチは70以上の言語で動作します。話しかければ、好きな言語で返答を受け取ることができます。呼吸のテクニック、セッションのガイド、そしておすすめ機能もすべてローカライズされています。

はい。Brizzyは信頼のために構築されています。個人データを販売または共有することはありません。セッションデータはローカルに、またはアカウント内に安全に保存されます。データはいつでも削除することができます。

いいえ。すべての呼吸エクササイズはゲストとして利用できます。無料アカウントを作成すると、デバイス間の進捗の同期、連続日数（ストリーク）、お気に入り、およびAIコーチの機能が利用可能になります。

コントロールされた呼吸は、健康な大人にとっては一般的に安全です。ただし、Brizzyは医療的な主張を行うものではなく、専門的な治療の代わりになるものではありません。呼吸器系や心血管系に疾患がある場合は、まず医師にご相談ください。

静的な動画とは異なり、Brizzyは設定に合わせて適応するリアルタイムのインタラクティブなガイドを提供します。また、一般的なアプリとは異なり、深いカスタマイズ性、エビデンスに基づいた透明性のあるアプローチ、そして広告のない基本体験を提供します。