Respiração para Sono Profundo

Ritmo lento para acalmar corpo e mente

Uma cadência com expirações prolongadas estimula o nervo vago, reduz a atividade cerebral e facilita a transição para um sono profundo.

Exercícios de Respiração (Métodos) Disponíveis no Brizzy:

• Respiração Quadrada
• Respiração Coerente
• Respiração 4-7-8
• Método Wim Hof
• Brizzy - Início do App de Respiração

Sessões de Respiração para Várias Situações:

• Alívio do Estresse
• Melhor Sono
• Energia
• Acalmar Ansiedade

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