Respiração para Melhor Sono – Adormeça Suavemente

Ritmo Lento e Suave para Ajudá-lo a Dormir

Esta rotina de respiração relaxante alonga a expiração e acalma a mente, preparando seu corpo para o sono reparador. Ideal para a hora de dormir ou sempre que você precisar de relaxamento profundo e um estado de espírito pacífico.

Exercícios de Respiração (Métodos e Técnicas) Disponíveis no aplicativo Brizzy:

Sessões de Respiração para Várias Situações (Casos):

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