Respiração para Acalmar Ansiedade – Encontre Paz Interior

Técnica de Respiração Suave para Momentos de Ansiedade

Esta sessão de respiração suave ativa o sistema nervoso parassimpático, reduzindo a frequência cardíaca e trazendo uma sensação de calma. Ideal para momentos de ansiedade, antes de apresentações ou sempre que você precisar de centramento rápido.

Exercícios de Respiração (Métodos e Técnicas) Disponíveis no aplicativo Brizzy:

• Respiração Quadrada
• Respiração Coerente
• Respiração 4-7-8
• Respiração do Método Wim Hof
• Brizzy - Início do Aplicativo de Respiração

Sessões de Respiração para Várias Situações (Casos):

• Stress Relief
• Better Sleep
• Power Up
• Calm Your Anxiety

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• English
• Español
• Português