Respiración para Mejor Sueño – Adormécete Suavemente

Ritmo Lento y Suave para Ayudarte a Dormir

Esta rutina de respiración relajante alarga la exhalación y calma la mente, preparando tu cuerpo para el sueño reparador. Ideal para la hora de dormir o cuando necesites relajación profunda y un estado de espíritu pacífico.

Ejercicios de Respiración (Métodos y Técnicas) Disponibles en la aplicación Brizzy:

• Respiración Cuadrada
• Respiración Coherente
• Respiración 4-7-8
• Respiración del Método Wim Hof
• Brizzy - Inicio de la Aplicación de Respiración

Sesiones de Respiración para Varias Situaciones (Casos):

• Stress Relief
• Better Sleep
• Power Up
• Calm Your Anxiety

Brizzy está disponible en estos idiomas:

• English
• Español
• Português