Ejercicio de Respiración para Aliviar el Estrés - Calma y Reinicia

Respiración guiada rápida para liberar la tensión

Este ejercicio de respiración conciso utiliza un ritmo suave para activar el sistema nervioso parasimpático, reducir el cortisol y brindar una sensación de calma. Perfecto para pausas en el trabajo, momentos de ansiedad o cuando necesites un alivio rápido del estrés.

Ejercicios de Respiración (Métodos y Técnicas) Disponibles en la aplicación Brizzy:

• Respiración Cuadrada
• Respiración Resonante
• Respiración 4-7-8
• Respiración del Método Wim Hof
• Brizzy - Inicio de la Aplicación de Respiración

Sesiones de Respiración para Varias Situaciones (Casos):

• Alivio del Estrés
• Mejor Sueño
• Impulso de Energía
• Calma tu Ansiedad

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