Ejercicio de Respiración para Alivio del Estrés – Calma y Reset

Respiración Guiada Rápida para Liberar Tensión

Este ejercicio de respiración conciso usa un ritmo suave para activar el sistema nervioso parasimpático, reducir el cortisol y traer una sensación de calma. Perfecto para pausas en la oficina, momentos de ansiedad o cuando necesites alivio rápido del estrés.

Ejercicios de Respiración (Métodos y Técnicas) Disponibles en la aplicación Brizzy:

• Respiración Cuadrada
• Respiración Coherente
• Respiración 4-7-8
• Respiración del Método Wim Hof
• Brizzy - Inicio de la Aplicación de Respiración

Sesiones de Respiración para Varias Situaciones (Casos):

• Stress Relief
• Better Sleep
• Power Up
• Calm Your Anxiety

Brizzy está disponible en estos idiomas:

• English
• Español
• Português