Respiración Profunda para Calmar la Ansiedad

Guía paso a paso para relajar cuerpo y mente

La respiración lenta activa el nervio vago y disminuye la frecuencia cardíaca, aportando serenidad en momentos de ansiedad o tensión.

Ejercicios de Respiración (Métodos y Técnicas) Disponibles en la aplicación Brizzy:

• Respiración Cuadrada
• Respiración Resonante
• Respiración 4-7-8
• Respiración del Método Wim Hof
• Brizzy - Inicio de la Aplicación de Respiración

Sesiones de Respiración para Varias Situaciones (Casos):

• Alivio del Estrés
• Mejor Sueño
• Impulso de Energía
• Calma tu Ansiedad

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