Respiración para Calmar Ansiedad – Encuentra Paz Interior

Técnica de Respiración Suave para Momentos de Ansiedad

Esta sesión de respiración suave activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo la frecuencia cardíaca y trayendo una sensación de calma. Ideal para momentos de ansiedad, antes de presentaciones o cuando necesites centrado rápido.

Ejercicios de Respiración (Métodos y Técnicas) Disponibles en la aplicación Brizzy:

• Respiración Cuadrada
• Respiración Coherente
• Respiración 4-7-8
• Respiración del Método Wim Hof
• Brizzy - Inicio de la Aplicación de Respiración

Sesiones de Respiración para Varias Situaciones (Casos):

• Stress Relief
• Better Sleep
• Power Up
• Calm Your Anxiety

Brizzy está disponible en estos idiomas:

• English
• Español
• Português